"La mente no es únicamente el pensamiento, incluye también las
emociones y las pautas de reacción inconscientes, tanto mentales como
emocionales.
La emoción surge en el
punto donde cuerpo y mente se encuentran. Es la reacción del cuerpo a la mente
o, dicho de otra forma, el reflejo de la mente en el cuerpo.
Si existe un conflicto aparente entre ambos, el pensamiento es
el que miente y la emoción dice la verdad. No la verdad última de tu identidad
real, sino la verdad relativa de tu estado mental en ese momento.
Si te es difícil sentir tus emociones, empieza por enfocar la
atención en el campo energético interno de tu cuerpo. Siente el cuerpo desde
dentro. Así estarás en contacto con tus emociones. Si realmente quieres conocer
tu mente, el cuerpo siempre te dará un reflejo fiel; por tanto, observa la
emoción o, más bien, siéntela en tu cuerpo."
Eckhart Tolle
